מאמרים
עמוד מאמרים
עמוד מאמרים שיעזור לכם להכיר את תחום מכון הכושר ואימונים קצת יותר - מוזמנים להתעדכן בכל זמן נתון.
חימום לפני אימון כוח
במאמר זה, נסקור את המחקר בנושא זה ונספק כמה המלצות לגבי התדירות שבה כדאי ללכת לחדר כושר כדי להעלות מסה. זה יכול להיות קשה לקבוע בדיוק באיזו תדירות אתה צריך להתאמן על מנת למקסם את עליית מסת השריר.
בגדי כושר נוחים
כשזה מגיע לאימון, בגדי כושר נוחים יכולים לעשות את כל ההבדל. בגדים שמתאימים היטב, נושמים ומאפשרים טווח תנועה מלא יכולים לעזור לך להישאר ממוקד באימון ולהימנע מהסחות דעת. במאמר זה, נחקור את החשיבות של בחירת הבד וההתאמה הנכונה לבגדי הכושר שלך.
מה הן ההיתרונות של בגדי OVERSIZE לחדר כושר?
כשזה מגיע לאימון, אנשים רבים מתפתים ללבוש בגדים צמודים כדי להראות את מבנה הגוף שלהם או כדי למנוע מהבגדים להפריע. עם זאת, ישנם יתרונות רבים ללבוש בגדי אוברסייז בחדר הכושר שעשויים להפתיע אותך.
באיזו תדירות מומלץ ללכת לחדר כושר כדי להעלות מסת שריר?
זה יכול להיות קשה לקבוע באיזו תדירות מומלץ ללכת להתאמן על מנת למקסם את עליית מסת השריר שלך. במאמר זה, נסקור את המחקר בנושא זה ונספק המלצות לגבי התדירות שכדאי ללכת לחדר כושר כדי להעלות מסת שריר.
